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蛋黃醬的熱量

蔬菜沙拉和水果沙拉是很多朋友最喜歡的美味食物。原來是簡單的蔬菜和水果，和蛋黃醬搭配後，不但味道更好，好吃，而且顏色更鮮豔。是製作顏色、香味、好吃的東西的方法。但是沙拉醬很好吃，但是卡路里很高，所以不能經常吃。沙拉醬的卡路裏是多少 NMN

要想詳細瞭解沙拉醬的卡路裏，就需要有關沙拉醬的知識。沙拉醬有很多種，但是根據種類不同，調味汁的卡路裏也不同。請注意區分。NMN

證明了所有蛋黃醬中蛋黃醬的卡路裏最高。專家認為，這主要是蛋黃醬的一半以上原料來自食用油，其次是蛋黃，再加少量砂糖、鹽和醋。一勺蛋黃醬含有110千卡卡路里和12克脂肪。這個比同樣量的巧克力貴NMN

專家還指出，為了滿足消費者的喜好，市場上的調味汁大多使用食用油。在100克蛋黃醬中，其熱量通常占全部營養成分的1/4以上。在蔬菜沙拉裏加入3~4湯匙的沙拉醬，卡路里會超過300千卡，相當於肉餅的卡路裏。攝取過多的卡路裏和脂肪容易得肥胖、高膽固醇、糖尿病、心臟病。NMN

沙拉醬卡路里過多，營養學者呼籲控制蛋黃醬。第二，他們提倡自己動手減少調味汁的卡路裏。日本著名營養學者和減肥專家竹內先生向記者介紹了“清淡”的蛋黃醬。例如，除去一半含有80千卡熱量的蛋黃醬，然後加入一半的優酪乳，將其熱量降到45千卡。另外，在沙拉醬中加入適量的白葡萄酒也可以減少油的量。NMN

蔬菜裏殘留的水會使蛋黃醬的味道變淡，導致蛋黃醬使用過度。因此，在放入調味汁之前，要除去蔬菜的水分。

知道了沙拉醬的具體卡路里後，注意了無論哪個調味汁都不能忽視卡路里。如果真的喜歡沙拉醬的話，還可以自己學習製作低脂調味汁。這個不僅合您的口味，還可以健康地吃。NMN是煙醯胺單核苷酸